体重が減るのが「本当のダイエット」ではない!?
なぜだと思いますか？
なぜなら、本当のダイエットとは、
「健康的に美しくヤセる」
ことなんです。
さらに言うと、
ヤセるだけではダメです。
それを維持することが、大切なんですよ。
せっかく頑張って、ダイエットに成功しても、
リバウンドなんかした日にゃ〜、
それまでの苦労が、全部、ムダになっちゃいますからね。
一旦、ダイエットに成功して、
「あの人ヤセたね〜」
なんて言われてたのが、
久々に会ったら、ダイエット前より太っていた……。
そんな方、よくいらっしゃいます（汗）。
そうならないためにも……
重要なので、繰り返します。
「ヤセる」ということは、こういうことです！
単に「体重の数字を減らす」ことではありません。
「健康的に美しくヤセる」ことなんです。
「じゃあ、健康的に美しくヤセるって、一体、どうすることなの？」
「体重が減ったら、健康的に美しくなるんじゃないの？」
あなたは、そう思うかもしれません。
確かに、一見、そう思えるかもしれませんね。
でも、そんな単純なものではないんです。
「体内の何が減って、体重が落ちたのか？」
これが、重要です。
短期間にヤセた人で、多いのは、
「筋肉が減って、体重が落ちた」人です。
あとで、詳しく説明しますが、
これでは、「健康的に美しくヤセる」とは言えません。
「じゃあ、何が減って体重が落ちればイイの？」
筋肉ではなくて、減ると健康に良いもの……
何だと思いますか？
答えは、
「体の余分な脂肪を減らす」
ということなんです。
これが、本当の「正しいダイエット」なんですよ。
次回からは、
「ダイエットの基本」
を、書いていきます。
お楽しみに！
⇒ 続きは近日公開
